抑郁症是一种伤害身心健康的疾病，一旦患上抑郁症，内心的想法就会与常人不一致。所以，抑郁症患者一定要学会自我治疗。其实抑郁症是一种很容易治疗的疾病，医学上称之为“精神上的感冒”，那么，得了抑郁症该如何自我治疗？坚持锻炼特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状...[详细]

焦虑症在如今十分的严重，大部分的焦虑患者都跟饮食有关。心不好时吃牛肉干喝咖啡等等都会导致焦虑的上升。远离焦虑应该多吃菠菜，三文鱼。焦虑症不吃哪些食物1、咖啡：咖啡因会对神经系统产生刺激，造成应激激素皮质醇释放，引发“战斗或逃跑”反应，加剧焦虑和睡眠障碍。2、苏打水：苏打水和能量饮料会让焦虑恶化...[详细]

在这种高压的社会背景下，焦虑症成为很多社会人士都会患上的心理疾病。面对焦虑症，有什么好的自我调节方法缓解焦虑症呢？今天，小编为大家支招。自我治疗对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗：增加自信自信是治愈神经性焦虑的必...[详细]

当今很多年轻人都伴随着轻度抑郁症，他们由于内心的封闭导致不相遇他人进行交流，导致了抑郁症的形成。那么，轻度抑郁症有哪些表现呢？思维消极、悲观和自责、自卑抑郁症患者常常对于世界的看法是有偏见的，对于自己的前途过于的绝望，对于一些微不足道的事情总是夸大等。轻微抑郁症的表现还会使病人还感到活着毫无...[详细]

什么是焦虑症？焦虑症该怎么治疗？看看下面文章的介绍。焦虑性神经症（简称焦虑症），是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。哪种类型的人容易引发焦虑症：追求十全十美这类人因为要求自己所做的...[详细]

相信大多数人都知道，很多明星因为抑郁症而丢失宝贵的生命，抑郁症非常的可怕，必须要识别早期抑郁症的症状，及时寻求心理医生的帮助。抑郁症会有哪些明显的症状？1、情绪低落以及动作减少抑郁症早期患者在短时间内，会出现情绪低落，对身边的任何事物不感兴趣，而且无精打采，未来渺茫而且没有欢乐的情绪，甚至会...[详细]

焦虑症是最常见的心理疾病，对我们的心理健康，会带来很多不利的伤害，所以说我们一定要注意，正确的预防焦虑症，因为现在很多的人，对焦虑症很容易出现下面这些误解。焦虑症就是精神病真相：人们口中的精神病往往指的是精神分裂症。焦虑症是情绪困扰的一种，病因之一是脑部化学递质分泌不足，但这与精神分裂症的脑...[详细]

焦虑症心理测试？焦虑症属于一种精神科疾病，这种疾病给患者带来的伤害很大，所以在出现焦虑症后，我们要保持良好的心态来对疾病进行治疗，那么在生活中我们怎样才能发现自身患有焦虑症呢?下面我们就来看看焦虑症心理测试吧。评分标准：“没有或很少时间”为1分;“小部分时间”为2分：“相当多时间”为3分：“绝大部...[详细]