失眠多久算长时间失眠症

失眠时间超过3个月，即可算作失眠症，失眠症的患者可出现无法入睡、维持睡眠困难、早醒、易惊醒等症状。如果患者出现失眠的症状，需及时去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

1、无法入睡：正常人的睡眠时间是6-8个小时，如果睡眠时间少于3个月，通常可以诊断为失眠症，失眠症的患者可由于入睡困难，出现夜间觉醒次数多、失眠等情况;

2、维持睡眠困难：患者会出现上床后翻来覆去睡不着的情况，在睡眠的过程中容易惊醒或者出现多梦的情况。在睡眠严重不足的时候，在白天通常会出现精神萎靡、困倦、乏力、注意力不集中等症状;

3、早醒：患者早上起床后，无法再次入睡，一般需要30分钟以上的时间才能再次入睡，而且会出现早醒的情况，醒来后无法再次入睡;

4、易惊醒：患者会出现受到外界刺激或者自身受到打击后，突然惊醒的情况，也叫易惊醒。

建议失眠症的患者，应该及时去医院就诊，在医生的指导下调整、规范用药，以及进行心理辅导，帮助患者改善失眠的情况。如果患者有睡眠障碍，还可以根据情况应用地西泮、右佐匹克隆等药物进行治疗，平时要保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累，减少咖啡、茶等饮品的摄入。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。